Premiers Pas
Félicitations ! Vous avez installé Zen Trader Journal. Ce guide vous accompagne dans la création de votre premier trade et la découverte des fonctionnalités essentielles.
🎯 Objectifs de ce Tutoriel
À la fin de ce guide, vous saurez :
- ✅ Naviguer dans l'interface
- ✅ Créer une entrée de journal
- ✅ Enregistrer un trade
- ✅ Analyser vos premières statistiques
🖥️ Découverte de l'Interface
Le Dashboard Principal
Après la connexion, vous accédez au Dashboard — votre centre de contrôle :
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│ 🧠 Zen Trader Journal [Profile] [Settings] │
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│ │ Total Trades │ │ Win Rate │ │ P&L Total │ │
│ │ 127 │ │ 62.4% │ │ +$12,450 │ │
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│ │ Performance Chart │ │
│ │ ▄▄▄ │ │
│ │ ▄█████▄ ▄▄▄ │ │
│ │ ██████████▄ ▄████▄ ▄▄▄▄▄ │ │
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│ 📋 Recent Trades 📓 Journal Entries 📊 Analytics │
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Navigation Principale
| Élément | Description |
|---|---|
| Dashboard | Vue d'ensemble de vos performances |
| Trades | Liste et gestion de vos transactions |
| Journal | Entrées de journal quotidiennes |
| Analytics | Analyses détaillées et graphiques |
| Settings | Configuration du compte |
📝 Créer Votre Première Entrée de Journal
Le journaling est la fondation de l'amélioration continue. Commencez chaque journée par une réflexion structurée.
Étape 1 : Accéder au Journal
Cliquez sur Journal dans la barre de navigation, puis sur Nouvelle Entrée.
Étape 2 : Remplir l'Entrée Pré-Marché
Avant d'ouvrir vos graphiques, prenez le temps de réfléchir :
## 📅 Date : [Aujourd'hui]
### 🎯 Plan de Trading
- Marchés ciblés : EUR/USD, GBP/USD
- Stratégie principale : Breakout sur niveaux clés
- Risque max par trade : 1%
- Objectif journalier : +2R
### 🧠 État Mental
- Niveau d'énergie : 8/10
- Qualité du sommeil : 7h30
- Distractions potentielles : Aucune
- Confiance : Haute
### 📋 Checklist Pré-Marché
- [x] Analyse des news économiques
- [x] Identification des niveaux clés
- [x] Plan de trading défini
- [x] Stop-loss calculés
Étape 3 : Réflexion Post-Marché
À la fin de votre session, complétez :
### 📊 Bilan de la Session
- Trades exécutés : 3
- Conformité au plan : 2/3
- P&L : +1.5R
### 💡 Leçons Apprises
- Le troisième trade était un FOMO - ne pas reproduire
- Bonne patience sur les deux premiers setups
- Amélioration : attendre la confirmation avant d'entrer
### 🎯 Objectifs pour Demain
- Rester discipliné sur l'attente des confirmations
- Réduire à 2 trades maximum si qualité insuffisante
Le journaling le plus efficace est celui que vous faites régulièrement. Mieux vaut 5 minutes tous les jours que 30 minutes une fois par semaine.
📈 Enregistrer Votre Premier Trade
Étape 1 : Accéder aux Trades
Naviguez vers Trades → Nouveau Trade.
Étape 2 : Renseigner les Informations du Trade
| Champ | Description | Exemple |
|---|---|---|
| Instrument | L'actif tradé | EUR/USD |
| Direction | Long ou Short | Long |
| Date/Heure Entrée | Moment de l'ouverture | 2025-01-15 09:30 |
| Prix d'Entrée | Prix d'achat/vente | 1.0850 |
| Taille de Position | Volume | 0.5 lots |
| Stop-Loss | Niveau de protection | 1.0820 |
| Take-Profit | Objectif de gain | 1.0910 |
Étape 3 : Documenter le Contexte
La documentation du contexte est cruciale pour l'apprentissage :
### 🎯 Raison de l'Entrée
- Breakout au-dessus de la résistance à 1.0845
- Volume supérieur à la moyenne
- Alignement avec la tendance H4
### 📊 Setup Type
- Breakout sur niveau clé
- Confluence : EMA 20 + niveau psychologique
### 🧠 État Émotionnel à l'Entrée
- Confiance : 8/10
- FOMO : Non
- Revenge trading : Non
Étape 4 : Clôturer le Trade
Une fois le trade terminé, mettez à jour :
| Champ | Description | Exemple |
|---|---|---|
| Date/Heure Sortie | Moment de la clôture | 2025-01-15 14:45 |
| Prix de Sortie | Prix de clôture | 1.0895 |
| Résultat | P&L | +$225 |
| Conformité au Plan | Respect de la stratégie | Oui |
Étape 5 : Analyse Post-Trade
### 📝 Analyse Post-Trade
#### Ce qui a bien fonctionné
- Entrée précise sur le breakout
- Gestion du risque respectée
- Patience pour laisser courir le gain
#### Ce qui peut être amélioré
- Take-profit atteint mais potentiel de continuation
- Considérer trailing stop pour les prochains setups similaires
#### Note : 8/10
📊 Analyser Vos Premières Statistiques
Même avec un seul trade, vous pouvez commencer à construire votre base de données.
Métriques Essentielles
| Métrique | Définition | Objectif |
|---|---|---|
| Win Rate | % de trades gagnants | > 50% (dépend du R:R) |
| Risk/Reward | Ratio gain/perte moyen | > 1.5:1 |
| Expectancy | Espérance mathématique | > 0 |
| Max Drawdown | Perte maximale consécutive | < 20% |
Formule de l'Expectancy
L'espérance mathématique (expectancy) est la métrique la plus importante :
E = (Win\% \times Gain Moyen) - (Loss\% \times Perte Moyenne)
Exemple :
- Win Rate : 55%
- Gain moyen : 2R
- Perte moyenne : 1R
E = (0.55 \times 2) - (0.45 \times 1) = 1.10 - 0.45 = 0.65R
Une expectancy de 0.65R signifie qu'en moyenne, chaque trade rapporte 0.65 fois votre risque initial.
🎓 Bonnes Pratiques dès le Départ
1. La Règle des 3C
- Cohérence — Tradez toujours selon votre plan
- Consistance — Appliquez la même méthode chaque jour
- Continuité — Ne jamais abandonner le journaling
2. Le Journal d'Erreurs
Créez une section dédiée aux erreurs récurrentes :
## 🚫 Erreurs à Éviter (mise à jour continue)
1. **FOMO Entries** - Entrer sans confirmation
- Occurrence : 15%
- Solution : Checklist obligatoire
2. **Déplacer le Stop-Loss** - Augmenter le risque
- Occurrence : 8%
- Solution : Screenshot du plan initial
3. **Overtrading** - Trop de trades par jour
- Occurrence : 12%
- Solution : Max 3 trades/jour
3. La Revue Hebdomadaire
Chaque week-end, prenez 30 minutes pour :
- Compiler vos statistiques de la semaine
- Identifier les patterns récurrents
- Planifier les améliorations pour la semaine suivante
🚀 Prochaines Étapes
Vous avez maintenant les bases ! Continuez votre apprentissage :
- Configuration du Compte — Personnalisez votre expérience
- Logging des Trades Avancé — Techniques de documentation avancées
- Psychologie du Trading — Maîtrisez votre mental
"Le journal de trading n'est pas un exercice bureaucratique. C'est une conversation honnête avec soi-même sur ses forces, faiblesses et axes d'amélioration." — Brett Steenbarger, The Daily Trading Coach